Voor de bevalling

Wanneer je zwanger bent, breekt er een drukke periode aan. Je moet over heel veel dingen nadenken. De kleur van de babykamer, een naam, maar ook vragen over hoe je wilt bevallen zullen de revue passeren. Wij bieden je graag een aantal tips en hulpmiddelen die je helpen je bevalling positief tegemoet te zien en met succes te doorstaan.

Onze tips

Heb vertrouwen

Natuurlijk bevallen vrouwen al miljoenen jaren. Maar dat is nog geen reden je niet goed voor te bereiden. Vooral je mentale gesteldheid is erg belangrijk. Zorg daarom dat je de bevalling met vertrouwen tegemoet ziet. Ben je angstig? Voer goede gesprekken met vriendinnen en professionals, lees zoveel mogelijk over bevallen en – het allerbelangrijkste – heb vertrouwen in je lijf en je intuïtie.

Blijf actief

Bevallen is hard werken. Daarom geldt – net als bij elke andere topprestatie – dat je jezelf het best voorbereidt door je alvast voor te stellen hoe het zal zijn. Als je nu al een actieve rol aanneemt, kun je deze klus straks op eigen kracht klaren. Onderzoek wijst namelijk uit dat vrouwen die betrokken zijn bij beslissingen (ook tijdens het baren) die hen aangaan, meer tevreden zijn over hun bevalling.

Betrek je partner

Bevallen en zwanger zijn doe je niet alleen. Je partner speelt ook een belangrijke rol. Zorg daarom dat jullie een team vormen. Praat bijvoorbeeld van tevoren door wat jouw wensen zijn en wat je partner wil. En vergeet ook niet je angsten te delen. Je zult zien dat je tijdens de bevalling perfect op elkaar ingespeeld zult zijn en dat dit tijd en onnodig overleg (en irritaties) scheelt.

Onze producten

Bereid je voor met Epi-no

Bijna elke vrouw is wel een beetje nerveus voor de bevalling. Je weet immers niet precies wat er gaat gebeuren. Epi-no is een hulpmiddel waarmee je – vanaf week 37 – de bekkenbodemspieren leert aanvoelen en ze beter leert aansturen. Dit zal je uiteindelijk helpen tijdens de uitdrijving je kindje beter naar buiten te persen. Maar dan met minder schade aan deze spieren. Door de weefsels rondom je vagina alvast soepel te maken kun je de persfase straks beter controleren en zo kun je een eventuele scheur of knip voorkomen. Een bijkomend voordeel is dat je je veel zekerder zult voelen. Dit komt omdat je al hebt ervaren wat je moet doen om je kindje naar buiten te persen. Nog een voordeel is dat je Epi-no thuis gebruikt. Jij bepaalt dus hoe je oefent, hoe snel en wanneer. Meer weten? Kijk ook even op www.epino.nl

In de webshop